Fröknäcke
4 dl frön, jag hade:
1 dl pumpafrön
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
1/2 dl chiafrön
(Går att variera)
2 ägg
Flingsalt att strö över
Vispa äggen och blanda i frön
Sätt ugnen på 150-175 grader.
Lägg smeten på ett bakplåtspapper på en plåt och sätt den i mitten av ugnen i ca 40 minuter.